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寒假將至，為避免學生網路成癮，教育部國教署提出「數位教養6大原則」，如傾聽孩子聲音、訂規範、讚美孩子自制力等，助家長建立良好的親子關係。
教育部國民及學房屋貸款率利計算 前教育署今天新聞稿指出，專家認為沉迷3C產品是因為可得到四感（愉快感、歸屬感、成就感及意義感），這是基本心理需求，若現實生活得不到，可能轉而從網路或3C中得到補償，因此建議家長找出替代方案，切忌強行切斷網路或沒收3C，以免孩子情緒失控。
為降低學生網路成癮風險，國教署提出「數位教養6大原則」，包括傾聽孩子聲音、訂超緊張！高捷車站特勤反恐 原來是演練國際恐怖攻擊頻傳，警政署為了強化維安特勤隊的能力，特別選在高雄捷運站進行「無劇本反恐演練」，所有參加的維安特勤員警，事先都不知道發生什麼事，會有幾名歹徒？由40名志工營造貼近真實的環境，考驗幹員的應變能力，過程緊張又逼真。高雄捷運站內，特勤小組重裝武器全帶上，沿著樓梯，戰術陣行一字排開，交相掩護，逐一搜索！維安特勤幹員：「這裡有民眾，不要接近，有民眾！有民眾！這裡！二號出口，往這邊離開！」就怕乘客受傷，全得一一疏散！維安特勤幹員：「還有人嗎？還有聽到槍聲嗎？這邊沒有！這邊沒有！目前沒有！」捷運站內，傳出有歹徒開槍，特勤隊員一個個繃緊神經，終於找到傷者！演練人員：「趕快救我出去啦！喂！我還沒有結婚，我還沒有女朋友，快點救我出去啦！」驚恐的叫聲，是不是臺南市永康區借錢管道 很逼真呢？原來，這是特勤小組的「無劇本反恐演練」，幹員們在情資有限、狀況不明、時間緊迫的壓力下，搭配超過40名的志工協助，營造出貼近真實的環境，考驗著他們的應變與處理能力。維安特勤幹員：「各位旅客往上移動！旅客往上移動！」這一次的演練，已經籌備了好幾個月，選在高捷末班苗栗縣頭屋鄉民間小額借款 車駛離之後進行，特別針對過去真實案例設計，加入許多重大刑案事件的元素，不侷限於恐怖行動，還首次納入警犬、防爆及醫療等資源協助，期望能更貼近實際勤務會遭遇的狀況，讓幹員一個個神經緊繃，冷汗直冒。規範、使用一定時間就起來動一動、找出3C心理需求的替代、讚美孩子的自制力，提醒家長多傾聽孩子使用3睡6小時不到 美研究：恐增早逝罹癌風險現代人生活壓力大，失眠與睡眠不足的情況層出不窮，多數人都不以為意，以為隔天醒來再買杯咖啡提神就可以恢復精神，但要當心，長期下來恐怕會帶來致命的風險。美國最近公布的一份研究顯示，每天睡眠時間若低於6小時，恐使罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿病風險屏東縣春日鄉二胎貸款 增加，甚至增加罹癌與早逝風險。由美國賓夕凡尼亞州立醫學院副教授、睡眠心理學家Julio Fern高雄市鳳山區小額借貸快速撥款 andez-Mendoza博士領軍的研究，30多年來，調查賓夕凡尼亞州立大學1600多名成年人，結果發現每晚睡眠時間若少於6小時，恐增加罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿病風險，若屬高血壓或糖尿病患者，若睡眠不足，因心臟病或中風死亡的機率會高出常人的2倍，死於癌症的機率則是常人的3倍之高，相當驚人。斗六機車貸款人條件 反之，Fernandez-Mendoza在研究雲林縣莿桐鄉哪裡可以借錢 中指出，倘若正常作息、每晚維持7～8小時的足夠睡眠，將會對罹患某些疾病的患者起保護作用，該項研究也發表在《美國心臟協會期刊（Journal of the American Heart Association）》其實，除了睡眠時間長短重要，就寢時間也是關鍵，根據康健雜誌報導，同樣都是睡眠長度近七小時的人，夜貓族(約午夜12點就寢)會比早睡型(晚上11點前就寢)的人，擁有較高的膽固醇、三酸甘油脂、發屏東縣來義鄉信用貸款 炎指數(hs-CRP)，簡單來說，晚睡的人全身體脂肪含量會較高、肌肉量較少，因為早點就寢身體才能啟動較完整的生理運作和代謝調節。生活型態改變，睡眠不足是現代人的通病，無論是成年人抑或是下一代，都必須正視睡眠不足帶來的隱藏危機，唯有充足睡眠，才能擁有充分的腦力與體力，迎戰全新的一天。實習編輯／莊欣霈C的需求和想法，與孩子討論並規範彼此可接受的使用時間，使用30分鐘就站起來動一動。
國教署表示，專家建議父母可要求孩子先完成功課，再陪孩子使用3C，父母也應避免自己過度使用3C，以身作則才能達到較佳的規範效果；寒假期間學生待在家中，若無適當引導，很容易沉迷在網路、3C產品中，建議家長多陪伴孩子或是外出走一走，營造更好的親子關係。（中央社）
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